Haluksy – jak zapobiegać powstaniu haluksów

Haluksy są schorzeniem stóp zwykle dotykającym kobiety. Haluksy objawiają się pojawieniem się bolącej bulwy u podstawy dużego palca stopy. Bulwa ta jest wynikiem odchylenia palca. Haluksy często są chorobą dziedziczną dlatego też osoby w rodzinie których schorzenie to występuje powinny w szczególny sposób dbać o stopy aby zminimalizować ryzyko powstania haluksów. Przede wszystkim należy unikać chodzenia na wysokim obcasie o zwężonym czubie buta. Obuwie powinno być wygodne, najlepiej na płaskiej podeszwie i dość szerokie aby nie uciskało nadmiernie stopy. Dobrym relaksem dla stóp jest chodzenie na boso po miękkim podłożu. Osoby obciążone genetycznie powinny nosić odpowiednie wkładki ortopedyczne utrzymujące stopę w odpowiednim położeniu i zapobiegające obcieraniu jej. Na haluksy także znacznie bardziej narażone są osoby otyłe, wówczas stopy mają znacznie większy ciężar ciała do udźwignięcia. Osoby wykonujące stojąca prace powinny przede wszystkim mieć wygodne obuwie oraz starać się co jakiś czas usiąść aby dać stopom chwilę wytchnienia. Ważna jest także odpowiednia codzienna higiena stóp, czyli odpowiednio obcięte paznokcie, zadbane pięty, nawilżone stopy. Warto od czasu do czasu wybrać się na pedicure, gdzie kosmetyczka fachowo zajmie się pielęgnacją twoich stóp. Jeżeli pomimo dbania o swoje stopy pojawią się pierwsze oznaki haluksów należy jak najszybciej odwiedzić lekarza i rozpocząć leczenie wówczas będzie ono najbardziej skuteczne.

Zobacz więcej >>